"BALANCED BODY & MIND" Yoga & Pilates Wochenende (@Sperlhof, OÖ) 28.03. - 30.03.25

YOGA & PILATES RETREAT IN OBERÖSTERREICH

Du möchtest Energie geladen und zugleich entspannt in den Frühling starten? 

Dann ist dieses Retreat-Wochenende genau das Richtige für dich!

Dein ganzheitliches Yoga & Pilates-Retreat für Geist, Körper und Seele.  Bewegen, abschalten, entspannen, genießen, Energie tanken.

Dich erwartet ein bunter Mix aus kreativen Yoga- und Pilates Flows sowie entspanntes Yin Yoga und Yoga Nidra zum Herunter kommen. Wir starten in der Zeit mit einem aktivierenden Morning Flow und lassen uns dann bei einem liebevoll zubereiteten Frühstücksbuffet verwöhnen. Danach kannst du die Zeit zum Entspannen nutzen. Der Wellness-  und Saunabesuch bieten dir die Möglichkeit, dich fallen und die Seele baumeln zu lassen. Du kannst aber auch raus ins Grüne und die Gegend rund um den Sperlhof erkunden.

Fernab der Hektik des Alltags kannst du wieder zur Ruhe kommen und einfach mal nichts Tun!

Unser Retreat findet im Hotel Sperlhof statt. Dich erwartet ein toller Wellnessbreich inkl. finnischer- und Bio Kräutersauna, ein Hallenbad (28-30° ) mit Wasserfall, ein Dampfbad sowie ein Fitnessraum.

Das vielfältige Bio Frühstücks- und Nachmittagsbuffet sowie ein 4 Gang Abendmenü bieten zahlreiche regionale und saisonale sowie auch vegetarische, gesunde Schmankerl.

Yogapaket-Preis: 225€ Frühbucher bis 01.11.24, danach 239€ (inkl. Goodie Bag)

Bring your friend: 220€ / Person bei Buchung für 2 Personen (inkl. Goodie Bag)

Dein Zimmer ist direkt über das Hotel Sperlhof unter office@sperlhof.at unter Angabe des Retreats zu buchen.

Bitte selbst möglichst bald reservieren um ein Zimmer deiner Wahl zu bekommen.

Das Zimmer ist bis 12 Wochen davor kostenlos stornierbar, danach fallen Stornogebühren (siehe Buchung lt Hotel) an.

Zimmerpreise: (pro Person für Übernachtung inkl Verwöhnpension) 258€ gesamt

Anreise: Ein kostenloser Shuttle vom Bahnhof Windischgarsten zum Hotel und retoru kann organisiert werden.

Inkludiert: *Freie Benutzung des Wellness-, Ruhe-, Pool- Fitness- und Saunabereich im Hotel (Bio Organic Spa auf 3000qm, Eventsaunen, 25m Sportschwimmbecken, ect) *Nachmittags Suppe, Salat, Gebäck etc * Vitalecke mit Teebar, Obst und Säften * Abends 4 Gang Abendmenü 

Nicht inkludiert: An- und Abreise (Fahrgemeinschaften sind möglich) Massagen, 

Check-In und Zimmerbezug am 28.03.25 um 14 Uhr (wir beginnen ca um 15:30 Uhr mit der Welcome Runde)

VORAUSSICHTLICHER ABLAUF:

Freitag 28.03.25

15:00 Anreise und Zimmerbezug

Ca 15:30 Welcome Circle

15:45 - 17:00 sanfter YOGA & Pilates Flow + Meditation

Ab 18:30 Abendessen (auch vegetarische Optionen) als 4 Gang Menü

Ca 20:00 – 20:45 YOGA Nidra

Samstag 29.03.25

08:15 – 09:30 mindful YOGA & PILATES Flow + Meditation

09:30 – 10:30 Bio Frühstücksbuffet

Ca 11:30 – 16:00 Zeit für dich (Wellnes, Lesen, Sport, Journaling, Zeit in der Natur) der optionale gemeinsam Unternehmung in der Gegend

Nachmittag: Jause (Suppe, Salate, Gebäck, Süßes etc)

16:30 – 17:30 YIN YOGA oder Slow YOGA Flow 

Ab 18:30 Abendessen (auch vegetarische Optionen) 4 Gang Menü

Ca 19:30 optionales Get Together

Sonntag, 30.03.25

08:30 – ca 09:45 aktivierender YOGA & PILATES Flow + Meditation

09:45 – 10:30 Bio Frühstücksbuffet

Ca 11:30 – 12:00 Verabschiedungs-Runde

Am Nachmittag noch Zeit für dich!

Abreise

Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Zeit! Bei Fragen kannst du dich jederzeit gerne bei mir melden und mir unter yoga.as.you.are@gmx.at schreiben ;)

Namasté und alles Liebe

Julia